Administator1    March 27, 2023    Comment   

Selamat datang di blog kami! Kami percaya bahwa kesehatan anak adalah hal yang sangat penting untuk dibahas. Di sini, kami akan membahas tentang ciri-ciri anak sehat dan yang tidak termasuk di dalamnya. Mari mulai membahas!

7 Hal yang Akan Membuatmu Kaget Ini Bukanlah Ciri-Ciri Anak Sehat yang Biasanya Kamu Ketahui

1. Anak Tidak Butuh Makan Malam

Meskipun makan malam adalah bagian penting dari rutinitas harian anak, ternyata tidak semua anak membutuhkannya. Jika anak juga makan cukup di sepanjang hari, maka anak tidak perlu makan malam. Jika anak merasa lapar sebelum tidur, anak dapat memilih makanan ringan seperti sereal, yoghurt, atau sepotong roti.

2. Tidak Perlu Berolahraga Terlalu Banyak

Meskipun penting untuk memastikan anak berolahraga setiap hari, ternyata tidak perlu beramai-ramai di lapangan. Anak sehat yang bisa menjaga berat badan ideal dapat berolahraga sebanyak 30 menit sehari. Anak yang berolahraga lebih dari itu tidak perlu ditambah atau dikurangi.

3. Tidak Perlu Susah Menetapkan Waktu Tidur

Sebagian orang berpikir bahwa anak yang sehat harus tidur pukul 10 malam, tetapi ternyata hal ini tidak selalu benar. Anak sehat yang bisa menjaga berat badan ideal dapat tidur antara jam 9 malam hingga jam 7 pagi. Jadi, jangan terlalu khawatir jika anak tidak tidur pukul 10 malam.

4. Jangan Terlalu Fokus Pada Berat Badan

Meskipun penting untuk memastikan anak memiliki berat badan yang sehat, ternyata tidak perlu terlalu fokus pada berat badan. Tidak seperti orang dewasa, anak-anak akan menambah berat badan mereka sendiri. Jadi, jangan terlalu khawatir jika anak tidak memiliki berat badan yang ideal.

5. Gunakan Porsi Makan yang Lebih Kecil

Meskipun penting untuk memastikan anak menerima nutrisi yang cukup, ternyata tidak perlu memberikan porsi yang besar. Anak-anak lebih suka makan sedikit tapi sering, jadi berikan porsi yang kecil tapi lebih sering. Ini akan memastikan anak mendapatkan nutrisi yang diperlukan tanpa perlu meninggalkan makanan di piring.

6. Jangan Terlalu Fokus Pada Aktivitas Luar Ruangan

Meskipun penting untuk memastikan anak terlibat dalam aktivitas luar ruangan, ternyata tidak perlu terlalu fokus pada aktivitas luar ruangan. Anak-anak yang sehat juga dapat memanfaatkan waktu di rumah untuk melakukan aktivitas di dalam ruangan seperti membaca, menggambar, dan menonton televisi. Jadi, jangan terlalu khawatir jika anak tidak selalu berada di luar.

7. Jangan Terlalu Fokus Pada Aktivitas Intelektual

Meskipun penting untuk memastikan anak terlibat dalam aktivitas intelektual, ternyata tidak perlu terlalu fokus pada aktivitas intelektual. Anak-anak yang sehat juga dapat menikmati aktivitas seperti bermain, melukis, dan bercanda. Jadi, jangan terlalu khawatir jika anak tidak selalu melakukan aktivitas intelektual.